最近ツイてない・・・それって本当？

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最近ツイてない・・・それって本当？（１）

「最近、ツイてない・・・」

こんな言葉を口癖にしている人がいます。
少し前の私を含めて（苦笑）

「上司が口うるさくて、また怒られたよ。ちょっと失敗しただけなのに、俺ばっかり目の敵にされてるような気がするんだよな。全く、ツイてないよ」

「彼氏に振られたの！まだ付き合い始めたばかりだったのよ。なのに別れ話なんて・・・。このまま結婚できないのかな？あ～あ、最近、ツイてない」

「隣の奥さん、私が挨拶しても返事しないのよ？！私の事、避けてるのかしら？もしかして、昨日の間違い電話も、あの人だったりして？！怖いわ～。やだやだ！ツイてない」

どうやら皆さんは「最近、ツイてない！」と感じているようですね（汗）

でも、それって本当ですか・・・？

人は、何か良くないことが起こると、良い出来事の記憶より、悪い出来事の記憶をいつまでも引きずってしまう傾向があります。

このような心の状態を心理学上で「刷り込み」といいます。

人は、残念なことに、良いイメージよりも悪いイメージを記憶しやすい構造に出来ています。

良いことをして、自分も他人も幸せになれた記憶は一瞬で、すぐに頭の片隅に追いやられてしまうのです。

さらに皮肉なことに、悪い記憶ほど何度も思い返すため、しっかりと脳にインプットされ、ますます忘れにくく、心を重くします。

嫌な記憶なら、さっさと忘れてしまえばいい話なのですが、嫌な記憶ほどその時に感じた恥ずかしさや悔しさ、心残りが蓄積して、２度と同じ思いはしたくないと頑なに胸に刻み込まれます。

そして時間が経てば経つほど、思い返す頻度も増え、嫌な記憶を頭の中で再現しては、落ち込みを深くします。
まさに悪循環です。

でも、思い出してみてください。
それは本当に、悪い記憶だったのでしょうか・・・？

「上司が口うるさくて、また怒られた」

そう言っていた人は、本当に「怒られた」のでしょうか？

もしかしたら、少し注意をされただけかもしれません。

「彼氏に振られた」

と言っていた人は、本当に彼氏から「別れ言葉を言われた」のでしょうか？

もしかしたら、単なる言葉の行き違いからくる、些細なケンカだったのかもしれません。

「挨拶しても返事しない」

と言っていた人は、本当に「無視された」のでしょうか？

単に隣の奥さんが、声を掛けられたことに気付かなかっただけかもしれません。

さらに、この女性は「昨日の間違い電話」のことまで、隣の奥さんのせいにしてしまっています（苦笑）

要は気の持ちようで、受け止め方も違ってくるのです。

「話してみたら、案外気さくな人だった」
「あんな風に言ってしまったけれど、お互いの勘違いだった」

などということは割と多いものです。

もし、悪いことが起きた、と思ったら、それは「本当に悪い出来事だったのか」ということを今一度、疑ってみてください。

そうすることで、余計なトラブルを防げたり、嫌な気分を引きずることからも回避出来るかもしれません。

人付き合いの中で「あれ？」と思ったら「本当に？」と自分に問いかけてみましょう。

人とのコミュニケーションが、少し楽に感じられるかもしれません。